Stressiteadlikkuse päev: kuidas kassid võivad teie stressitaset langetada

naine, kellel kass

Stressiteadlikkuse päev toimub novembri esimesel kolmapäeval. See on 6. november 2019. See on tähtis päev, et rääkida stressist ja sellest, kuidas see võib meie elu mõjutada. Õnneks on meil kasse!

Iga kassiomanik ütleb teile, et kassi hellitamine võib tekitada rahulikkuse ja heaolu tunde. Kuid kas idee taga on teadus, et kassid võivad teie stressitaset alandada?





Stressiteadlikkuse päeva ootuses uurigem tõsiasju selle kohta, kuidas kassid teie stressi vähendavad ja aitavad teil lõõgastuda.

Kas kassid vähendavad teie stressitaset?

naine silitab kassi

Võite kõlada natuke nagu 'hull kass', kui lähete ringi kõigile oma sõpradele, et kasside adopteerimine aitab vähendada nende stressitaset, kuid väidet kinnitavad õigustatud uuringud.

Okei, te pole ilmselt kunagi seda kunagi lugenudJournal of Vascular and Interventional Neurology, kuid uuring avaldatud ajakirjas öeldakse, et kassiga koos elamine vähendab teie võimalusi infarkti või insuldi saamiseks. Aruandes on öeldud:



'Kassidega inimestel täheldati… kõigi kardiovaskulaarsete haiguste (sh insult) põhjustatud surmaohu vähenemist.'

eakas kassipojaga naine

Aruandes jõutakse järeldusele:

'Kasside omandamine koduloomadena võib olla uudne strateegia südame-veresoonkonna haiguste riski vähendamiseks kõrge riskiga inimestel.'



Kuidas kassiga elamine stressi vähendab?

mees, kellel on kolm kassipoega

Põhimõtteliselt toodab teie keha kassiga ringi liikudes kemikaali, mida nimetatakse serotoniiniks, mis võib tekitada enesetunde ennast ja kogu elu paremini.

Kui tunned ennast ja oma elu paremini, oled vähem stressis. See vähendab teie kortisooli - kemikaali taset teie kehas, mis on sageli põhjustatud stressist, mis võib põhjustada hüpertensiooni.

kass lakub naiste nina

Lihtsamalt öeldes on teil vaja vaid veeta iga päev oma kassiga kvaliteetset aega ning peaksite tundma, kuidas stress ja pinged vähenevad ning võib-olla isegi teie tervis üldiselt paraneb.

Ükskõik, kas soovite pikema ajaga tegelemiseks aega leida peibutusseanss lemmik kassiga, andke neile mõned luksuslik paitamine või suhelda temaga mänguseansi ajal. Peamine on see, et saaksite oma kassiga lähedaseks ja saaksite vastutasuks heaolu hüvitisi. Tundub arukas tehing, eks?

Kas teie kiisu aitab teil end vabamalt tunda? Kas kavatsete stressiteadlikkuse päeval oma kiisuga aega veeta? Andke meile sellest teada allpool toodud kommentaarides!